вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста пекинская(салатная)- 30.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, кальмар- 200.00 гр

салат из кальмаров

ИТОГ:

ккал.: 285.3 жиры:14.4 г. белки: 37.05 г. углеводы: 1.62 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 21.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.58 мг.
Витамин Н: 1.08 мкг. Витамин РР: 5.03 мг.
Витамин С: 3.09 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 593 мг. Кальций: 105.8 мг.
Магний: 182.4 мг. Натрий: 230.5 мг.
Фосфор: 18.3 мг. Холестерин: 26.1 мг.
Хлор: 18 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru