вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, картофельная запеканка- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 250.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1570.903 жиры:85.97 г. белки: 91.4 г. углеводы: 118.73 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1855.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 1.56 мг.
Витамин В2: 2.85 мг. Витамин РР: 17.66 мг.
Витамин С: 132.4 мг. Железо: 40.26 мг.
Калий: 3.96 г. Кальций: 239.05 мг.
Магний: 346.1 мг. Натрий: 362.11 мг.
Фосфор: 1.54 г. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 2.55 мг. Витамин Е: 11.05 мг.
Сера: 555 мг. Хлор: 472.75 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru