вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 120.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, овсяная крупа- 37.00 гр, вода- 600.00 гр, обед: овощи заморожен. вареные- 184.00 гр, куриное филе- 316.00 гр, полдник: апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1239.581 жиры:75.177 г. белки: 82.67 г. углеводы: 57.41 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1005.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.58 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 5.57 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.29 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 28.27 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 12.15 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 284.78 мг.
Магний: 245.72 мг. Натрий: 488.56 мг.
Фосфор: 1.08 г. Холестерин: 684 мг.
Сера: 861.65 мг. Хлор: 616.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 128.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru