вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.716 жиры:37.577 г. белки: 30.75 г. углеводы: 96.66 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1671.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 1.62 мг.
Витамин В2: 2.19 мг. Витамин РР: 10.12 мг.
Витамин С: 114.66 мг. Железо: 22 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 325.25 мг.
Магний: 149.1 мг. Натрий: 82.75 мг.
Фосфор: 461.14 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Сера: 73.2 мг. Хлор: 433.2 мг.
Йод: 5.65 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru