вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 35.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, лепешка ржаная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.198 жиры:17.717 г. белки: 19.29 г. углеводы: 88.02 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 136.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 25.39 мг. Железо: 11.13 мг.
Калий: 943.05 мг. Кальций: 192.4 мг.
Магний: 147 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 459.03 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.88 мг. Витамин Н: 3.07 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 3.85 мг. Сера: 125.85 мг.
Хлор: 2.07 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru