вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, чай ява зеленый пакет- 1.00 гр

пасхальный завтрак и обед

ИТОГ:

ккал.: 760.718 жиры:44.601 г. белки: 39.12 г. углеводы: 52.43 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1112.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин РР: 5.63 мг.
Витамин С: 11.96 мг. Железо: 5.82 мг.
Калий: 639.4 мг. Кальций: 92.25 мг.
Магний: 54.6 мг. Натрий: 139.52 мг.
Фосфор: 384.74 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин Е: 1.65 мг.
Сера: 243.1 мг. Хлор: 504.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru