вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, пюре роллтон- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1337.216 жиры:36.127 г. белки: 39.05 г. углеводы: 218.01 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1673.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин РР: 9.52 мг.
Витамин С: 92.1 мг. Железо: 20.7 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 248.05 мг.
Магний: 144.3 мг. Натрий: 65.45 мг.
Фосфор: 353.84 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 8.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 44.6 мг. Хлор: 354.7 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru