вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог полужирный 9 %- 140.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, зелень- 20.00 гр, отруби- 25.00 гр

творог

ИТОГ:

ккал.: 336.555 жиры:15.63 г. белки: 35.94 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 298.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 2.77 мг.
Витамин В2: 4.21 мг. Витамин РР: 3.53 мг.
Витамин С: 32.1 мг. Железо: 4.64 мг.
Калий: 732.8 мг. Кальций: 768.1 мг.
Магний: 82.7 мг. Натрий: 205.7 мг.
Фосфор: 754.5 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 7.08 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru