вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 253.96 жиры:15.14 г. белки: 9.3 г. углеводы: 21.45 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 236.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 40.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 2.39 мг. Калий: 722 мг.
Кальций: 231.5 мг. Магний: 63.5 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 233 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 52.5 мг.
Хлор: 244.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.75 мг.
Витамин Н: 2.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru