вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 400.00 гр, огурец- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1712.8 жиры:116.1 г. белки: 134.8 г. углеводы: 57 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1169 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 3.24 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 28.2 мг.
Витамин B12: 9.6 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 5.28 г.
Магний: 364 мг. Натрий: 3.97 г.
Фосфор: 3.15 г. Холестерин: 276 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.09 мг.
Сера: 290 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru