вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 120.00 гр, салат- 120.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 642.69 жиры:27.19 г. белки: 37.77 г. углеводы: 65.85 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 163.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 1.97 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 3.56 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 10.38 мг.
Железо: 7.81 мг. Калий: 926 мг.
Кальций: 196.7 мг. Магний: 176.4 мг.
Натрий: 243.6 мг. Фосфор: 690.4 мг.
Сера: 443.2 мг. Хлор: 341.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.31 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 3.37 мкг.
Холестерин: 285 мг. Витамин С: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru