вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): хлеб ржаной- 50.00 гр, Фасоль с овощами- 450.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.6 жиры:34.4 г. белки: 20.15 г. углеводы: 47.15 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 22.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин РР: 0.55 мг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 188 мг.
Кальций: 70 мг. Магний: 41 мг.
Натрий: 317.5 мг. Фосфор: 158 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 545 мг.
Йод: 7.3 мкг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 0.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru