вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу из овощей- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.18 жиры:30.12 г. белки: 26.22 г. углеводы: 31.33 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 349.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 7.3 мг.
Витамин С: 21.5 мг. Железо: 3.49 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 322.9 мг.
Магний: 115.9 мг. Натрий: 149.8 мг.
Фосфор: 358.5 мг. Сера: 140.2 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Д: 1.7 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru