вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 100.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 312.15 жиры:21.95 г. белки: 26.45 г. углеводы: 2.35 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 131.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 615 мг.
Кальций: 113.5 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 140 мг. Фосфор: 318 мг.
Сера: 334 мг. Хлор: 187 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.85 мкг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru