вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 25.00 гр

творог

ИТОГ:

ккал.: 265.875 жиры:11.95 г. белки: 28 г. углеводы: 16.88 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 254.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 2.75 мг.
Витамин В2: 4.08 мг. Витамин РР: 3.23 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 528 мг. Кальций: 653.5 мг.
Магний: 56.5 мг. Натрий: 182.5 мг.
Фосфор: 647.5 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru