вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 400.00 гр, салат- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.25 жиры:25.75 г. белки: 73.5 г. углеводы: 38.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 906.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.3 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 1.63 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин Е: 4.88 мг.
Витамин РР: 14.3 мг. Витамин С: 66.75 мг.
Витамин B12: 6.25 мкг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 548 мг.
Магний: 286.75 мг. Натрий: 290 мг.
Фосфор: 1.06 г. Холестерин: 220 мг.
Сера: 805.25 мг. Хлор: 940.75 мг.
Йод: 0.24 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин Н: 5.3 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru