вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 45.00 гр, гренки из белого хлеба- 50.00 гр

полдник: творог полужирный 9 % - 100.00 гр, сметана 20 % - 45.00 гр, гренки из белого хлеба - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.4 жиры:18.5 г. белки: 27.13 г. углеводы: 39.53 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 107.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 2.95 мг.
Витамин С: 0.64 мг. Железо: 1.49 мг.
Калий: 311.5 мг. Кальций: 327.7 мг.
Магний: 51.6 мг. Натрий: 69.25 мг.
Фосфор: 372.45 мг. Холестерин: 39.18 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 20 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 5 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Хлор: 42 мг. Йод: 8.15 мкг.
Сера: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru