вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 50.00 гр, салат- 50.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 446.4 жиры:22.85 г. белки: 29.35 г. углеводы: 32.9 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 91.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.05 мг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 606 мг.
Кальций: 108 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 180.5 мг. Фосфор: 465 мг.
Сера: 356 мг. Хлор: 228.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.05 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Витамин B12: 2.85 мкг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru