вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 165.00 гр, редис- 45.00 гр, перец сладкий- 15.00 гр, горбуша- 268.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, масло соевое- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, клубника- 30.00 гр, Сок тыква- 750.00 гр, Вечерний коктель- 26.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1205.06 жиры:40.931 г. белки: 72.52 г. углеводы: 108.98 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 670.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 50.08 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 18.89 мг.
Витамин Е: 13.61 мг. Витамин Н: 9.58 мкг.
Витамин РР: 14.54 мг. Витамин С: 111.28 мг.
Железо: 6.64 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 368.57 мг. Магний: 167.8 мг.
Натрий: 411.15 мг. Фосфор: 849.08 мг.
Хлор: 802.7 мг. Йод: 14.44 мг.
Сера: 591.8 мг. Холестерин: 240.44 мг.
Витамин Д: 0.22 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru