вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 200.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1324.06 жиры:78.02 г. белки: 55.6 г. углеводы: 106.54 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 56.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин РР: 4.12 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 11.68 мг.
Калий: 909.8 мг. Кальций: 294.9 мг.
Магний: 109.8 мг. Натрий: 360.2 мг.
Фосфор: 709.1 мг. Сера: 244 мг.
Хлор: 194.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru