вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 100.00 гр, пшено- 20.00 гр, помидор- 70.00 гр, огурец- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.76 жиры:7.96 г. белки: 12.53 г. углеводы: 45.85 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1432.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 55.75 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 430.1 мг. Магний: 127.45 мг.
Натрий: 209.9 мг. Фосфор: 362.95 мг.
Сера: 120.55 мг. Хлор: 385.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru