вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: вода- 400.00 гр, завтрак (09:00): сыр- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1 (11:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, клубника- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.673 жиры:31.859 г. белки: 36 г. углеводы: 23.16 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 947.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 39.6 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 8.09 мг.
Калий: 559.81 мг. Кальций: 601.79 мг.
Магний: 88.8 мг. Натрий: 451.02 мг.
Фосфор: 400.68 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин Н: 2.85 мкг. Сера: 24 мг.
Хлор: 31.5 мг. Йод: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru