вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сыр российский- 7.00 гр, шоколад- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, пельмени- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2267.2 жиры:128.435 г. белки: 60.21 г. углеводы: 224.56 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1458.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин РР: 5.05 мг.
Витамин С: 18.29 мг. Железо: 9.39 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 698.64 мг.
Магний: 211.46 мг. Натрий: 350.7 мг.
Фосфор: 1.13 г. Витамин B12: 1.82 мкг.
Холестерин: 76.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Сера: 294.22 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru