вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 240.00 гр, вода- 1500.00 гр, молочный коктейль- 300.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.293 жиры:61.17 г. белки: 32.39 г. углеводы: 57.57 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1900.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 9.86 мг.
Витамин С: 26.68 мг. Железо: 17.62 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 608.6 мг.
Магний: 166.92 мг. Натрий: 493.21 мг.
Фосфор: 685.6 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Сера: 208.12 мг. Хлор: 2.13 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru