вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, пельмени- 100.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 547.626 жиры:33.557 г. белки: 24.7 г. углеводы: 39.06 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 356.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 3.48 мг.
Витамин С: 1.16 мг. Железо: 8.88 мг.
Калий: 584.4 мг. Кальций: 86.25 мг.
Магний: 64 мг. Натрий: 97.74 мг.
Фосфор: 301.48 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.82 мг.
Витамин Н: 4.12 мкг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 1.58 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 279.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru