вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чернослив- 80.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 423.06 жиры:11.86 г. белки: 10.59 г. углеводы: 73.01 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 167.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 2.66 мкг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 13.48 мг.
Железо: 3.47 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 327.4 мг. Магний: 128.2 мг.
Натрий: 108 мг. Фосфор: 290 мг.
Хлор: 168.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 29 мг.
Сера: 57.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru