вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 300.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1341.8 жиры:89.5 г. белки: 108 г. углеводы: 50.5 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1034 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.9 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Витамин B12: 8.2 мкг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 4.26 г.
Магний: 300 мг. Натрий: 3.1 г.
Фосфор: 2.57 г. Холестерин: 207 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru