вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, чернослив- 80.00 гр, яблоко- 200.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 430.28 жиры:7.76 г. белки: 12.63 г. углеводы: 82.59 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 20.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 23.6 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 340 мг. Магний: 129.6 мг.
Натрий: 164 мг. Фосфор: 280.4 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 64 мг.
Хлор: 204 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru