вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 325.2 жиры:12.16 г. белки: 23.06 г. углеводы: 35.27 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 497.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 18 мг.
Железо: 4.33 мг. Калий: 820.6 мг.
Кальций: 356.4 мг. Магний: 63.55 мг.
Натрий: 151.1 мг. Фосфор: 366.75 мг.
Сера: 45.75 мг. Хлор: 145.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru