вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 1400.00 гр, пшенная крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.675 жиры:11.335 г. белки: 19.09 г. углеводы: 107.52 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1645.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.16 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 40.47 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.07 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 26.6 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 299.4 мг. Магний: 157.35 мг.
Натрий: 176.15 мг. Фосфор: 452.15 мг.
Сера: 143.25 мг. Хлор: 247.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru