вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша овсяная на воде- 400.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 20.00 гр, яичница- 100.00 гр, сухофрукты- 5.00 гр, каш- 100.00 гр, мандарин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.116 жиры:52.722 г. белки: 45.19 г. углеводы: 83.82 г.

съедено еды: 947 гр. , воды в рационе: 360.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Железо: 7.39 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 170.63 мг.
Магний: 81.58 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 499.86 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.58 мг. Витамин С: 80.31 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.74 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 230.26 мг.
Хлор: 213.26 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru