вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.775 жиры:41.335 г. белки: 27.69 г. углеводы: 111.82 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1246.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин С: 25.6 мг.
Железо: 8.68 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 265.4 мг. Магний: 191.05 мг.
Натрий: 278.35 мг. Фосфор: 654.75 мг.
Сера: 325.75 мг. Хлор: 327.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru