вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, огурец- 120.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся,  И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная -  Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 179.88 жиры:6.52 г. белки: 10.96 г. углеводы: 20.6 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 114 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 13.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 463.2 мг.
Кальций: 271.6 мг. Магний: 46.8 мг.
Натрий: 113.6 мг. Фосфор: 242.4 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 230 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 4.8 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru