вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, борщ- 300.00 гр, печенье юбилейное- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.19 жиры:40.213 г. белки: 24.63 г. углеводы: 151.27 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1571.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 7.62 мг.
Калий: 356 мг. Кальций: 197.65 мг.
Магний: 52.8 мг. Натрий: 58.17 мг.
Фосфор: 238.58 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 23.2 мг.
Йод: 0.5 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru