вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, рыба жареная- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.3 жиры:28.3 г. белки: 22.92 г. углеводы: 36.26 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 246.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.18 мг. Витамин С: 27.86 мг.
Витамин Д: 1.17 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 3.24 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 182.16 мг. Магний: 76.44 мг.
Натрий: 170.18 мг. Фосфор: 379.86 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 251.28 мг.
Хлор: 361.24 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru