вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 180.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 240.37 жиры:7.2 г. белки: 8.69 г. углеводы: 37.69 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 334.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 2.39 мг. Калий: 715.57 мг.
Кальций: 212.75 мг. Магний: 61.85 мг.
Натрий: 292.56 мг. Фосфор: 225.7 мг.
Сера: 89.54 мг. Хлор: 527.96 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru