вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, запеканка из картофеля- 400.00 гр, капустные котлеты- 120.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1148.49 жиры:52.413 г. белки: 42.65 г. углеводы: 135.05 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1922.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин РР: 14.34 мг.
Витамин С: 86.7 мг. Железо: 12.92 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 589.25 мг.
Магний: 172.6 мг. Натрий: 183.97 мг.
Фосфор: 733.58 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин В3: 2.44 мг. Витамин В6: 1.42 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 8.96 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Сера: 242.4 мг.
Хлор: 2.51 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru