вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 165.00 гр, кальмар- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр, сосиски молочные- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.295 жиры:65.61 г. белки: 62.93 г. углеводы: 19.74 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 656.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 3.13 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.57 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.48 мг. Витамин С: 235.25 мг.
Железо: 11.51 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 258.5 мг. Магний: 206.5 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 714.35 мг.
Хлор: 374.85 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 301.8 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru