вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, сок томатный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.08 жиры:14.42 г. белки: 89.57 г. углеводы: 50.33 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2166.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.93 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 108 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 5.9 мкг.
Железо: 6.59 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 282 мг.
Натрий: 542.6 мг. Фосфор: 1.18 г.
Холестерин: 31 мг. Сера: 193 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru