вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.084 жиры:30.916 г. белки: 45.15 г. углеводы: 21.37 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1413.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.04 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 20.28 мг. Витамин С: 23.8 мг.
Железо: 7.44 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 391.58 мг. Магний: 181 мг.
Натрий: 338.28 мг. Фосфор: 830.72 мг.
Сера: 423 мг. Хлор: 587 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru