вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.01 жиры:27.543 г. белки: 44.3 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1651.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 5.34 мкг. Витамин Е: 1.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 16.7 мг.
Витамин С: 27.3 мг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Железо: 10.22 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 103.65 мг. Магний: 100.4 мг.
Натрий: 126.37 мг. Фосфор: 512.78 мг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 384.4 мг.
Хлор: 278.6 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин В3: 1.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru