вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 400.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, ряженка- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.72 жиры:72.68 г. белки: 40.48 г. углеводы: 54.22 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 995.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин РР: 8 мг. Железо: 5.66 мг.
Калий: 2.66 г. Кальций: 948.8 мг.
Магний: 223 мг. Натрий: 428.8 мг.
Фосфор: 795.8 мг. Витамин А: 5.56 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 82.4 мг.
Витамин Д: 24.8 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 44.01 г. Сера: 110.4 мг.
Хлор: 410 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru