вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 35.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, редька- 80.00 гр, масло растительное- 3.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 522.033 жиры:29.107 г. белки: 16.2 г. углеводы: 52.27 г.

съедено еды: 843 гр. , воды в рационе: 559.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 46.74 мг.
Железо: 7.38 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 323.16 мг. Магний: 91.01 мг.
Натрий: 275.24 мг. Фосфор: 300.69 мг.
Сера: 106.71 мг. Хлор: 121.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 43.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru