вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1074.42 жиры:71.08 г. белки: 53.28 г. углеводы: 65.52 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 614.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.14 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.9 мг.
Витамин С: 70.3 мг. Витамин Д: 18.6 мг.
Железо: 14.46 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 443.7 мг. Магний: 236.3 мг.
Натрий: 335.7 мг. Фосфор: 876 мг.
Сера: 297.6 мг. Хлор: 527.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 4.48 мг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru