вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 160.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 591.663 жиры:30.817 г. белки: 11 г. углеводы: 72.04 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 168.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин С: 7 мг. Железо: 10.75 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 94.35 мг.
Магний: 97.86 мг. Натрий: 457.06 мг.
Фосфор: 332.48 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.83 мкг.
Сера: 67.44 мг. Хлор: 742.8 мг.
Йод: 9.32 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru