вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр, семга- 180.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр

Хозяева гостям: - На улице такой дождь, оставайтесь на ужин? - А что у вас на ужин? - Отварные макароны. - Спасибо, дождь не такой уж и сильный..

ИТОГ:

ккал.: 554.847 жиры:29.223 г. белки: 44.6 г. углеводы: 29.34 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 335.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.72 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин С: 41.8 мг.
Железо: 3.24 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 68.6 мг. Магний: 86.6 мг.
Натрий: 146 мг. Фосфор: 433.2 мг.
Хлор: 390.4 мг. Йод: 5.4 мкг.
Сера: 14.4 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru