вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, голубцы ленивые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.916 жиры:44.627 г. белки: 60.55 г. углеводы: 78.31 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1589.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 12.72 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Железо: 38.1 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 147.95 мг.
Магний: 259.2 мг. Натрий: 265.85 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 392.8 мг.
Хлор: 285.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru