вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: яблоко- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, чернослив- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.47 жиры:10.25 г. белки: 40.86 г. углеводы: 80.47 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 289.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 15.85 мг.
Железо: 5.83 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 483 мг. Магний: 171 мг.
Натрий: 192 мг. Фосфор: 531.1 мг.
Сера: 48.5 мг. Хлор: 357.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 2.67 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru