вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 400.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр, печенье юбилейное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2445.304 жиры:114.215 г. белки: 130.53 г. углеводы: 234.8 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 1766.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 4.88 мг.
Витамин В6: 3.07 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 16.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.55 мг. Витамин С: 42.55 мг.
Железо: 51.63 мг. Калий: 3.94 г.
Кальций: 154.35 мг. Магний: 403.25 мг.
Натрий: 584.28 мг. Фосфор: 2.1 г.
Сера: 826.65 мг. Хлор: 651.45 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru