вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, каша овсяная на молоке- 180.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, Коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.895 жиры:20.06 г. белки: 73.85 г. углеводы: 64.11 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 231 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.39 мг.
Витамин С: 2.35 мг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 1.01 мг. Калий: 587.75 мг.
Кальций: 520.5 мг. Магний: 84.35 мг.
Натрий: 210.2 мг. Фосфор: 606.8 мг.
Холестерин: 15.25 мг. Хлор: 455 мг.
Сера: 60.75 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru